jak się

Zawsze coś zostaje, chociaż tzw pamięć mięśniowa-ale moim zdaniem zależy jaki kto ma cel, jak się nie chce zalać wodą i smalcem to trzyma michę , a jak chce być świniakiem to leje ile wlezie-tak czy owak aby urosnąć trzeba jeść

Zaj**isty kebab jest kolo starego browaru. Jak idziesz do browaru od polwiejskiej to nie przechodzisz przez pasy tylko skrecasz w prawo i zaraz za rogiem jest kebeb. Nie pamietam jak sie nazywa ale kebsa to maja wielkiego i zaj**istego. Do Sphinxa na stejki tez czasem chodze, nie powiem bo naprawde smaczne sa. CIsnij..

o to że własnie nie pisząc do ciebie wiem o co chodzi i czy to chce kupic czy nie ale ty pewnie dalej nie kumasz pozdro / a jak pisze cene w moich tematach to taka chcę jak sie komus nie podoba szuka gdzie indziej prawda }:-( Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-02-01 11:58:52

Jak chcesz budować mięśnie to przyłóż se do diety bo mało ważysz bym powiedział, że bardzo mało... co do pyt o suple to jak się zdecydujesz na BCAA GFORCE to bierz około treningowo przed i po treningu po 10g glutaminę rano po południu i na wieczór po 3g

http://www.sfd.pl/Dieta_na_przytycie-t833845.html Wrzuciłem dietę, do której bym się chciał stosować. Co do treningu to mają mi rozpisać na siłowni jak się na nią wybiorę. Chciałbym tak przytyć 5-10kg maksymalnie i żeby to w międzyczasie jakoś wyglądało, a nie się zalać w tłuszcz.

[...] mi dzis troche w dupe ale dałem rade, dzis podciagalem sie za glowe, na koncu dodalem sobie takie cwiczenie + plecak z obciążeniem zamiast korean dipsów - hm.. nie wiem jak sie nazywa ale polega na tym ze opieram sie o drazek, nogi daje dalej, i uginam tylko rece, na triceps fajnie wchodzi. Ogolnie samopoczucie fajnie dzis :) . Zmieniony [...]

[...] 3x Plecy: podciaganie na drazku 3x Klatka: Wyciskanie hantli skos 3s 12-10-8 Barki: podciaganie sztangi do brody 3s 12-10-8 Triceps: Pompki odwrotne 3s 12-10-8 brzuch rob jak chcesz. lydki mozesz dac ale nie koniecznie, tak samo szrugsy. jak sie zdecydujesz to jedno do treningu A, drugie B na duze grupy dal bym po 4 serie, na biceps i triceps [...]

Jak się komuś nie chce, to gorzej jak by nie mógł;-)

[...] Czy w takim razie 1mol glukozy uruchamia następującą ekspresję genów? /SFD/Images/2015/8/20/7f74015a5fea45f1b0688e31ecd3f390.gif Czy ktoś orientuje się jaki jest wydatek energetyczny "wydalenia" z organizmu 1 mola acetonu w przypadku diety ketogenicznej? I jak się to ma do bilansu kalorycznego (+/-)? Zmieniony przez - Evo w [...]

Kurde ciekawe jak dziś będzie na siłce bo mam tylko piecyk gazowy ale może jak się grubo ubiorę to nie będzie aż tak źle

Dzień treningowy - słaba dzisia jestem, wciąż czuję triceps i w ogole jakaś osłabiona jestem. Mogłam wziąc guaranę. Trening A przysiad ze sztangą 10/8/6/6 - 35/40/45/50 -cały czas technika do szlifu. zarzut ze zwisu 10/8/6/4 - 25/27,5/30/32,5 - progres ciężaru wiosłowanie sztangą 10/8/6/4 - 32,5/35/37,5/40 - progres ciężaru wyciskanie sztangi [...]

Dziękuje wszystkich za SOG'i od razu się zrekompensuje i też dam :). Za miesiąc postaram się zdjęcia wrzucić, jak się natrafi okazja to wrzucę ten filmik z wyciskaniem dla niedowiarków.

Krzyś - racja - niech płacą za profesjonalną opiekę jak się czytać nie chce. W przypadku Stronka to i opieka psychiatryczna by się zdała. A propos - Hubert zerknij do Zonka bo znowu syf się robi...

No zwłaszcza jak się chodzi do klasy mat-fiz-chem i śpi po 5-6 godzin dziennie , jak np ja ;d

No ok, przeglądałem oferty Marbo i Keltona i powiem szczerze że Kelton mi bardziej odpowiada. Ale proszę o odpowiedź ma moje pytanie: Czy poćwiczę jeszcze kilka bitych lat na niej (3-5 lat)? Nie będę sprzedawał tej mojej Hertz'owej ławki, bo tydzień dopiero na niej ćwiczę. Jak się popsuje całkiem, albo zdecyduję się na wymianę to kupię właśnie [...]

[...] plackiem w łózku.. ponieważ przez mrozy nabawiłam sie zapalenia oskrzeli.. biore silne antybiotyki.. jestem mega strasznie osłabiona.. brak apetytu.. w nocy spac nie moge.. a dzien potrafie cały przespać... chociaz z kazdym dniem czuje sie lepiej... Chciałabym juz od poniedziałku zaczac normalne treningi ... ale zobaczymy jak sie bede czuła..

Senegroth - Na początku pisałeś że będziesz robił ten plan na siady i jak tam robiłeś? Jak się w siadach sprawdza ten plan?

Ja raczej nie używam dużych ciężarów z racji tego że kiedyś miałem kontuzje lewego kolana więc ostrożnie dobieram ciężar, a słyszałem że pełne są bardziej niebezpieczne dla kolan, jak się mylę to mnie poprawcie bo do końca nie wiem jak to jest.

a no też dobre było.. ale sesja na zaporożu lepsiejsza , od kumpla z poli . dostałem ost. jak sie go zapytałem jak sesja haha

jak masz antybiotyk to odstaw kreatyne - jak sie wykurujesz to pociągniesz cykl dalej http://www.sfd.pl/Choroba_w_trakcie_cyklu_kreatynowego_-t828449.html